Vì sao phải uống nhiều nước mỗi ngày?

 Vì sao phải uống nhiều nước mỗi ngày?

Có lẽ các bạn đã luôn luôn được bảo rằng phải uống nước nhiều mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. vậy đảm bảo sức khỏe ở đây là gì? Vì sao chúng ta phải uống nước nhiều mỗi ngày?

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất trong cơ thể người, chiếm từ 55% đến 75% trong cơ thể người, tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể. Lượng nước bạn tiêu thụ hằng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người,các nhà khoa học khuyên rằng uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Việc y tế trung ương cũng khuyến cáo đàn ông nên uống kjhoangr 13 ly nước mỗi ngày và phụ nự thì nên uống 2,2 lít nước tương đương với 9 ly nước mỗi ngày.Thế nhưng đôi lúc bạn sẽ không thể nhớ nổi việc uống nước mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông, vì thế hãy xem qua những lợi ích sau để cân nhắc việc uống nước mỗi ngày nhé.

1. Giảm mệt mỏi

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thì nguy cơ cao là bạn đã không uống đủ lượng nước mỗi ngày, và điều đó có thể làm cho những chức năng trong cơ thể bạn không hoạt động tốt nhất. Mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu nước. Khi cơ thể không được cung cấp nước đầy đủ, có thể xảy ra tình trạng tụt huyết áp đột quỵ vì đau tim.

2. Cải thiện tâm trạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu nước có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.Một cuộc nghiên cứu nhỏ được tiến hành trên 25 người phụ nự và được đăng trên tờ báo dinh dưỡng đã cho rằng việc mất nước có thể làm cho tâm trạng bạn trở nên tồi tệ và làm giảm các chức năng nhận thức. màu nước tiểu cũng là một chỉ số tốt về phản ứng hydrat hóa của bạn, màu nước nhẹ thì tình trạng tốt hơn và ngược lại.

3. Điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.

Nếu bạn có triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, việc đầu tiên bạn có thể làm là uống thật nhiều nước. trong một kết quả nghiên cứu được xuất bản trên tờ Thần kinh học của châu âu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện việc uống nước nhiều có thể làm giảm thời gian và cường độ của các cơn đau đầu.

4. Giúp tiêu hóa nhanh và chữa táo bón

Ruột trong cơ thể chúng ta cần có nước để đẩy thức ăn đi nhanh, riêng ruột già cần có nước để đẩy phân đi. Có thể xem nước là thứ bôi trơn đường tiêu hóa để mọi thứ lưu thông trơn tru. Nếu thiếu nước, phân đọng lại ở ruột già và khô đi làm chúng ta bị rối loạn gọi là táo bón. Khi bị táo bón, chất độc bị kẹt trong ruột già sẽ ngấm ngược trở lại vào máu gây nhiễm độc. Do đó, chúng ta cần phải uống đủ nước để không bị táo bón (kết hợp với ăn nhiều chất xơ như rau cải, trái cây).

5. Giảm cân

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống 2 ly nước trước bữa ăn có thể giúp chống lại sự thèm ăn và hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân của bạn. hơn thế, uống nhiều nước còn giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước cũng là đồ uống tuyệt vời có thể thay thế những thức uống có hàm lượng calo cao như rượu, nước ngọt sẽ làm bạn tăng cân nhanh hơn.

6. Loại bỏ độc tố

Nước là một loại thuốc giải độc tuyệt vời khi giúp lọc rửa các chất thải qua mồ hôi và nước tiểu. nước cũng thúc đẩy chức năng của thận và làm giảm nguy cơ bị sỏi thận bằng cách hòa tan muối và khoáng chất trong cơ thể, nguy cơ gây ra sỏi thận. tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước mỗi ngày vì như theses sẽ làm giảm khả năng lọc các chất thải của thận.

7. Điều hòa thân nhiệt

Khi trời nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, mồ hôi bắt đầu tiết ra để thực hiện vai trò làm mát nhằm hạ thân nhiệt. Nếu uống quá ít nước thì sẽ không có đủ nước để tản nhiệt cho cơ thể, có thể tăng thân nhiệt và bị các trạng thái như choáng váng, chóng mặt, sốc nhiệt đưa đến ngất xỉu...

8. Chăm sóc da mặt

Nhan sắc không thể toàn vẹn nếu da khô. Nhiều phụ nữ tốn rất nhiều tiền để mua mỹ phẩm “xịn”chăm sóc da song trớ trêu là họ không uống đủ nước hằng ngày. Cần ghi nhận nguyên tắc đầu tiên giúp da tươi tắn, khỏe mạnh là uống đủ nước. Ở giai đoạn đầu của thiếu nước là da bị khô do không đủ nước để da giữ ẩm bề mặt. Mồ hôi và sự bay hơi thường xuyên ở da vừa làm sạch da vừa mang chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể. Thiếu nước thì da bị khô, không đủ chức năng làm việc vừa kể.

Nhan sắc cũng khó vẹn toàn khi các mô cơ không giữ được sự săn chắc và linh hoạt. Các mô cơ chứa khoảng 70% là nước. Thiếu nước khoảng 4% sẽ làm giảmsức mạnh cơ bắpđến 12%. Sức mạnh của cơ bắp giảm đi thì người đẹp dễ lâm vào cảnh có “sắc” mà không có “hồn”.

Cảnh giác với tội phạm trộm cắp xe máy

 Cảnh giác với tội phạm trộm cắp xe máy

Mất xe máy phải làm gì? Mất xe máy có tìm lại được không? - Đó là những câu hỏi mà chúng ta thường tự hỏi bản thân và những người xung quanh khi bị trộm xe một cách bất ngờ. Trong khi nguyên nhân dẫn đến bị trộm lại ít người nhắc đến. Thực tế, nhiều vụ trộm xe máy lại bắt nguồn từ chính sự bất cẩn của chủ phương tiện.
Trên địa bàn huyện Hải Hậu, tỉnh Nam Định, từ tháng 2/2017 đến nay đã xảy ra 9 vụ trộm cắp xe máy. Nơi xảy ra các vụ trộm xe đều ở sát các tuyến đường liên xóm, liên xã, tuyến đường quốc lộ. Thời gian xảy ra vào buổi trưa và lúc chập choạng tối - thời điểm người dân nghỉ trưa hoặc gia đình quây quần ăn tối nên lơ là, mất cảnh giác.

Sau khi nhận tin trình báo của người bị mất trộm, Đội Cảnh sát Hình sự Công an huyện Hải Hậu đã khẩn trương điều tra xác minh, thu thập mọi dấu vết ít ỏi tại hiện trường. Đúng ba ngày sau khi xác lập chuyên án đấu tranh, Đội Cảnh sát Hình sự Công an huyện Hải Hậu đã có đủ tài liệu chứng cứ và ra lệnh bắt khẩn cấp đối với hai đối tượng: Vũ Văn Điệp, trú tại xã Hải Phú, huyện Hải Hậu và Đoàn Văn Thắng, trú tại xã Xuân Tân, huyện Xuân Trường. Điệp là đối tượng trực tiếp dùng kìm bấm cos thủy lực phá khóa, trộm xe máy. Còn Thắng là đối tượng tiêu thụ tài sản do Điệp trộm cắp được.
Trong số 6 chiếc xe máy tang vật mà Công an huyện Hải Hậu đã thu hồi được, không một chiếc xe nào được trang bị khóa càng. Dẫu biết, khóa càng, khóa từ cũng không thể cản được mánh khóe tinh vi của bọn trộm xe nhưng dẫu sao vẫn gây khó khăn, làm cản bước những tay đạo chích mới vào nghề. Và biết đâu, trong khoảng thời gian bọn đạo chích còn đang loay hoay dùng kìm cắt cáp thủy lực chuận bị tìm cách phá khóa càng, khóa từ thì có người phát hiện, tri hô.
Cũng với thủ đoạn dùng vam phá khóa, trộm xe máy, hai đối tượng Trần Văn Tản và Trần Mạnh Thùy đều trú tại xã Mỹ Hà, huyện Mỹ Lộc đã thực hiện trót lọt 4 vụ trộm cắp trước khi bị Phòng Cảnh sát Hình sự Công an tỉnh Nam Định điều tra phát hiện, ra lệnh bắt khẩn cấp.

125 năm tù cho băng nhóm trộm cắp liên tỉnh miền Tây

 125 năm tù cho băng nhóm trộm cắp liên tỉnh miền Tây

Từ năm 2013 đến cuối năm 2016, Được đã cùng đồng bọn thực hiện hàng loạt vụ trộm cắp và một vụ cướp giật tài sản trên địa bàn 4 tỉnh Cà Mau, Bạc Liêu và Trà Vinh,Sóc Trăng với tổng số tài sản lên đến hàng trăm triệu đồng.

Chiều nay (20.4), TAND tỉnh Bạc Liêu đã tuyên án đối với băng nhóm (30 bị cáo) chuyên “Trộm cắp tài sản” do Nguyễn Thành Được (tên gọi khác là Nguyễn Thành Xin) SN 1982, thường trú ấp Thạnh I, xã Long Điền, huyện Đông Hải, tỉnh Bạc Liêu và hiện cư ngụ tại xã Khánh Hội, huyện U Minh (Cà Mau) cầm đầu.

Trước đó, ngày 17.4, Toà án nhân dân tỉnh Bạc Liêu mở phiên tòa sơ thẩm, xét xử vụ án hình sự do một băng nhóm trộm cắp chuyên nghiệp thực hiện, với 30 bị cáo tham gia vào đường dây phạm tội.Theo cáo trạng, Được là đối tương không nghề nghiệp, đã bị Cơ quan cảnh sát điều tra công an tỉnh Bạc Liêu truy nã do phạm tội cố ý gây thương tích vào năm 2004.

Cụ thể, các tài sản các đối tượng thực hiện trộm cắp bao gồm: cá sấu, trăn thịt, gà đá, tôm sú nguyên liệu, đàn organ, kìm cắt cáp thủy lực,xe gắn máy, kìm bấm cos thủy lực, máy bơm điện, máy bơm thủy l lực võ lãi, xuồng máy, tiền, vàng, điện thoại…cùng nhiều tài sản có giá trị khác.Từ năm 2013 đến cuối năm 2015, Được đã cấu kết với các đối tượng khác thực hiện hàng loạt vụ trộm cắp và một vụ cướp giật tài sản trên địa bàn 3 tỉnh Cà Mau, Bạc Liêu và Trà Vinh, Sóc Trăng với tổng số tài sản lên đến hàng trăm triệu đồng.

Ngoài hành vi “Trộm cắp tài sản”, các đối tượng trong băng nhóm trên còn phạm vào hàng loạt các tội danh khác như: “Cố ý gây thương tích”; “Cướp giật tài sản”; “Tiêu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có”; “Chứa chấp, tiệu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có”, gây mất an ninh trật tự và khiến cho người dân ở địa bàn tỉnh Bạc Liêu, Cà Mau và Trà Vinh bất an trong một thời gian dài.Được biết, chỉ riêng Được đã trực tiếp cùng đồng bọn tham gia 35 vụ trộm, tiêu thụ tài sản trộm được với tổng giá trị trên 700 triệu đồng. Ngoài ra, Được còn phạm tội cố ý gây thương tích cho anh Nguyễn Trường Giang (ngụ huyện Đông Hải, Bạc Liêu) với tỷ lệ thương tật 50%, sau đó bỏ trốn và bị truy nã.

Với những hành vi phạm tội trên, HĐXX đã tuyên phạt 125 năm 3 tháng tù giam cho 30 bị cáo. Trong đó, bị cáo Nguyễn Thành Được là kẻ cầm đầu phải chịu mức án cao nhất là 21 năm 6 tháng tù giam, bị cáo Nguyễn Văn Ngay được xác định là đối tượng có vai trò phạm tội tích cực nhất chịu 9 năm tù giam và bị cáo Trần Thanh Trung chịu mức án thấp nhất là 6 tháng tù giam. Đồng thời, HĐXX buộc các bị cáo phải khắc phục và bồi thường thiệt hại cho các nạn nhân có liên quan.

Tóm gọn 3 đối tượng chuyên trộm cáp viễn thông, cáp điện

 Tóm gọn 3 đối tượng chuyên trộm cáp viễn thông, cáp điện

 Không có nghề nghiệp ổn định lại nghiện chơi điện tử, nên Thăng đã rủ Thuận đi cắt trộm dây cáp viễn thông, cáp điện rồi đem đến chỗ vắng người đốt lấy lõi đồng, bán lấy tiền tiêu xài.

Trước đó, nhận được đơn trình báo của nhiều đơn vị, công ty về việc bị cắt trộm cáp viễn thông, cáp điện. Lập tức, lực lượng chức năng vào cuộc điều tra. Tuy nhiên, khi khám nghiệm hiện trường các vụ trộm cắp, hung thủ không để lại một dấu vết gì gây khó khăn cho lực lượng điều tra.

Đến sáng 16/4, sau một thời gian theo dõi và mật phục, lực lượng công an thành phố đã bắt quả tang đối tượng Nguyễn Văn Thăng và Dương Quang Thuận đang đốt cáp điện tại nghĩa trang cũ nằm trên đường Xô Viết Nghệ Tĩnh (phường 7, Đà Lạt).

Tại hiện trường cơ quan chức năng thu được: 1 rìu cán gỗ, 2 lưỡi cưa, 2 kìm cắt cáp thủy lực 1 cờ lê, 1 kìm bấm cos thủy lực và 82 kg sợi dây kim loại màu đồng bị đốt cháy vỏ ngoài.Tại cơ quan điều tra, các đối tượng đã thừa nhận hành vi phạm tội của mình. Ngoài ra, Thăng khai nhận thêm đã thực hiện trót lọt 20 vụ cắt trộm dây cáp viễn thông, cáp điện khác, trong đó Thuận tham gia 5 vụ, An 8 vụ.

Được biết, sau khi cắt trộm dây cáp viễn thông, cáp điện các đối tượng đem đốt lấy lõi đồng bán cho các cửa hàng thu mua phế liệu được khoảng hơn 120.000 đồng/kg. Tuy nhiên, mức độ thiệt hại của các công ty bị mất cắp dây cáp là rất lớn, gây nguy hiểm đến mạng lưới bưu chính viễn thông.

Theo cơ quan công an, Nguyễn Văn Thăng,Dương Quang Thuận, Đặng Tuấn An là các đối tượng đã có tiền án, tiền sự về tội trộm cắp tài sản, tiêu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có, lại không có nghề nghiệp ổn định và nghiện chơi điện tử nên đã rủ nhau đi cắt trộm dây cáp bán lấy tiền tiêu xài.Hiện, lực lượng chức năng đang tiếp tục mở rộng, điều tra vụ án để xử lý theo quy định của pháp luật.

Em bé siêu béo nặng 19kg khi chỉ mới tám tháng tuổi

 Em bé siêu béo nặng 19kg khi chỉ mới tám tháng tuổi

 Cô bé Chahat Kumar ở Ấn Độ đã làm các bác sĩ phải trợn tròn mắt khi cân nặng của bé lên đến hơn 19kg mặc dù chỉ mới có 8 tháng tuổi.Suraj Kumar, bố của em cho biết khi mới chào đời, cân nặng của Chahat hoàn toàn bình thường như bao đứa trẻ khác, thế nhưng chỉ sau bốn tháng, số cân của bé đã tăng vùn vụt đến chóng mặt. Và giờ thì bé 8 tháng tuổi nặng bằng một em bé bốn tuổi.

Ngay cả bố mẹ của Chahat cũng ngỡ ngàng và không hiểu tại sao con gái mình lại có sức ăn vô độ như vậy và cả hai đều càng ngày càng lo lắng cho sức khỏe của bé.
Chahat béo đến nỗi bác sĩ không thể lấy máu.Mẹ của em, Reena, cho biết, "Trước khi sinh Chahat, chúng tôi đã có một người con trai nhưng nó qua đời ngay khi sinh. Giờ tôi chỉ có mỗi Chahat và không muốn để mất nó. Tôi rất lo cho sức khỏe của con bé."Reena kể lượng thức ăn của Chahat phải gấp bốn lần lượng ăn bình thường các bé cùng tuổi. "Nó không có bữa như các bé khác. Chahat lúc nào cũng ăn. Nếu chúng tôi không cho ăn thì nó sẽ khóc. Có khi Chahat khóc đòi đi ra ngoài nhưng chúng tôi không thể bế lên được vì quá nặng. Thế nên chúng tôi chỉ có thể đưa con bé đến nhưng nơi gần quanh đây," cô kể.

"Đây không phải lỗi của chúng tôi. Thượng đế đã cho nó tình trạng này chúng tôi không làm gì được. Tôi thấy rất tệ khi có người cười con bé vì nó béo," bố Chahat cho biết.Bởi vì béo phì, Chahat hiện đang gặp khó khăn khi thở và cả khi ngủ. Không những thế, da cô bé còn dày và cứng hơn bình thường khiến việc lấy máu rất khó khăn. Các bác sĩ địa phương đều ngạc nhiên với tình trạng của Chahat còn gia đình thì không đủ chi phí để đi xa hơn mà cầu y. "Chúng tôi không có đủ tiền để điều trị cho con bé nhưng luôn làm điều tốt nhất để con bé được khỏe mạnh. Thế nhưng vấn đề là da của nó cứng đến nỗi bác sĩ không thể lấy máu nổi," mẹ của Chahat nói

Bác sĩ Vasudev Sharma nói đây là lần đầu tiên ông thấy cân nặng của một đứa bé tăng đến chóng mặt như vậy chỉ trong vòng có bốn, năm tháng sau sinh. Thế nhưng họ vẫn chưa thể lấy được máu để xét nghiệm vì lớp mỡ quá dày."Chúng tôi đã thử rất nhiều lần nhưng da cô bé quá dày nên chúng tôi không thể chẩn đoán được tình trạng của cô bé," ông nói. "Cân nặng của cô bé tăng quá mức và phải được kiểm soát. Cô bé phải ăn ít đi. Cô bé đang ăn như một đứa bé 10 tuổi."Vasudev khuyên gia đình tìm đến các chuyên gia trẻ em ở bệnh viện dân sự ở Amritsar thế nhưng gia đình quá nghèo"Chúng tôi muốn Chahat có thể chơi đùa như những bé bình thường khác. Chúng tôi không muốn nó gặp khó khăn. Chúng tôi chỉ muốn một tương lai tốt đẹp cho con bé," cô nói.

Bình Định: Làm rõ vụ trộm gần 100 triệu đồng sau 24 giờ

 Bình Định: Làm rõ vụ trộm gần 100 triệu đồng sau 24 giờ

Tại Bình Định, chỉ 24 giờ từ khi nhận tin báo về vụ mất trộm gần 100 triệu đồng, Cảnh sát hình sự Công an huyện Tuy Phước đã làm rõ sự việc, bắt giữ đối tượng và thu hồi toàn bộ tài sản trả lại cho người bị hại.
Đội Cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hội, Công an thành phố Phủ Lý (Hà Nam) cho biết, đơn vị vừa bắt khẩn cấp đối tượng Nguyễn Đức Thuận (SN 1988, trú ở xã Minh Thuận, huyện Vụ Bản, Nam Định) về tội trộm cắp tài sản ở các khu xóm trọ trên địa bàn thành phố Phủ Lý.
Đối tượng Thuận tại cơ quan điều tra
Theo đó, khoảng đầu tháng 2/2017, Công an thành phố Phủ Lý liên tục nhận được thông tin các khu xóm trọ của sinh viên, công nhân trên địa bàn các phường Minh Khai, Lê Hồng Phong , Phù Vân, thành phố Phủ Lý bị kẻ gian đột nhập lấy đi nhiều tài sản có giá trị như: Điện thoại di động, máy tính xách tay, máy nổ điện, bơm điện thủy lực…Nhận được tin báo của các nạn nhân, Công an thành phố Phủ Lý đã triển khai các biện pháp nghiệp vụ, điều tra làm rõ và bắt được đối tượng gây án là Nguyễn Đức Thuận, khi y đang lẩn trốn tại phường Quang Trung, thành phố Phủ Lý.

Tang vật thu giữ gồm 1 xe máy, 2 máy tính xách tay, 5 ĐTDĐ, 1 kìm cắt sắt thủy lực, búa, kìm bấm cos thủy lực và nhiều vật chứng có liên quan. Tại cơ quan điều tra, Thuận khai nhận lợi dụng khoảng thời gian sinh viên đi học và công nhân đi làm, không ai trông coi, y đến các khu xóm trọ, dùng kìm cắt sắt thủy lực để cắt khóa, đột nhập vào để trộm cắp tài sản.
Theo lời khai báo của Thuận, từ đầu tháng 2 đến nay, y đã thực hiện trót lọt 15 vụ trộm cắp tài sản. Số tài sản trộm cắp được, y mang đi bán để lấy tiền tiêu xài cá nhân.Hiện vụ việc vẫn được cơ quan Công an tiến hành điều tra và làm rõ.

Đã Tìm Được Hành Không Cay Mắt Chị Em Phụ Nữ Tha Hồ Vào Bếp

 ĐÃ TÌM RA HÀNH KHÔNG CAY MẮT CHỊ EM PHỤ NỮ THA HỒ VÀO BẾP NHÉ

Không ai có thể phủ nhận rằng hành là một loại rau củ rất tốt cho sức khoẻ con người. Thế nhưng, nó cũng chính là thủ phạm cướp đi nước mắt của biết bao người. Vì thế, tập đoàn thực phẩm House Foods đến từ Nhật Bản đã nghiên cứu và cho ra mắt Smile Ball (tạm dịch: Quả bóng biết cười) - loại hành không gây cay mắt. Loại hành không gây cay mắt cuối cùng cũng xuất hiện ngoài đời thực.

Bằng cách tận dụng các ion chiếu xạ trong phương pháp nuôi trồng mới, họ đã thành công tiêu diệt bớt các enzyme gây mùi hăng trong hành. Theo đó, bạn sẽ không bị cay mắt khi thái thành hay cảm thấy khó chịu khi ăn sống hành Smile Ball nữa. Khác với các sản phẩm tương tự trên thị trường, Smile Ball còn có hương vị khá giống với táo và lê Nashi đặc trưng của châu Á.Bên cạnh đó, nhà sản xuất cho biết, sản phẩm sẽ chính thức được bày bán rộng rãi tại hệ thống chợ nông sản của Nhật vào mùa thu năm nay với mức giá 450 yên (gần 100 000 VND) cho 1 gói gồm 2 củ hành. Trước đó, họ đã bán thử phân phối 5 tấn hành Smile Ball và nhận được khá nhiều phản hồi tốt.